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Los deslices de memoria son agravantes, frustrantes y, a veces, sinequan 75mg sin receta preocupantes. Cuando suceden más de lo debido, pueden desencadenar temores de demencia inminente o enfermedad de Alzheimer. Pero hay algunas causas tratables de olvido. Aquí hay seis comunes.

La falta de sueño. No dormir lo suficiente es quizás la mayor causa desapercibida de olvido. La falta de sueño reparador también puede provocar cambios de humor y ansiedad, lo que a su vez contribuye a los problemas de memoria.

medicamentos Los tranquilizantes, los antidepresivos, algunos medicamentos para la presión arterial y otros medicamentos pueden afectar la memoria, generalmente al causar sedación o confusión. Eso puede hacer que sea difícil prestar mucha atención a las cosas nuevas. Hable con su médico o farmacéutico si sospecha que un nuevo medicamento le está quitando la memoria. Como se muestra en la siguiente tabla, las alternativas suelen estar disponibles.

Medicamentos que pueden afectar la memoria y posibles sustitutos
Si tomas estos medicamentos...

preguntar acerca de cambiar a uno de estos medicamentos

paroxetina (Paxil)

otro antidepresivo como fluoxetina (Prozac) o sertralina (Zoloft), o un tipo diferente de antidepresivo como duloxetina (Cymbalta) o venlafaxina (Effexor)

cimetidina (Tagamet)

un tipo diferente de medicamento para la acidez estomacal, como lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec) o esomeprazol (Nexium)

oxibutinina (Ditropan) o tolterodina (Detrol, Detrusitol)

otros medicamentos para la vejiga hiperactiva, como trospio (Sanctura), solifenacina (Vesicare) o darifenacina (Enablex)

amitriptilina (Elavil), desipramina (Norpramin) o nortriptilina (Aventyl, Pamelor)

otro tipo de medicación, según el motivo por el que su médico le haya recetado un antidepresivo tricíclico (dolor neuropático, depresión, etc.)

medicamentos para el resfriado o la alergia que contengan bromfeniramina, clorfeniramina o difenhidramina

loratadina (Claritin) u otro antihistamínico no sedante

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(Adaptado de Improving Memory: Understanding age-related memory loss, un Informe de Salud Especial de la Facultad de Medicina de Harvard)

Tiroides poco activa. Una tiroides vacilante puede afectar la memoria (además de perturbar el sueño y causar depresión, las cuales pueden ser causas de olvido). Un simple análisis de sangre puede decir si su tiroides está haciendo su trabajo correctamente.

Alcohol. Beber demasiado alcohol puede interferir con la memoria a corto plazo, incluso después de que los efectos del alcohol hayan desaparecido. Aunque "demasiado" varía de una persona a otra, lo mejor es seguir la recomendación de no más de dos bebidas al día para los hombres y no más de una al día para las mujeres. Una bebida generalmente se define como 1.5 onzas (1 vaso de chupito) de licor de 80 grados, 5 onzas de vino o 12 onzas de cerveza.

Estrés y ansiedad. Cualquier cosa que dificulte la concentración y el bloqueo de nueva información y habilidades puede provocar problemas de memoria. El estrés y la ansiedad llenan la factura. Ambos pueden interferir con la atención y bloquear la formación de nuevos recuerdos o la recuperación de los antiguos.

Depresión. Los signos comunes de depresión incluyen una tristeza sofocante, falta de impulso y disminución del placer en las cosas que normalmente disfrutas. El olvido también puede ser un signo de depresión, o una consecuencia de ella.